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2016-2017
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Stretching 2017

Stretching 2017

il y a 1 an

Stretching

Stretching :Excellent complément à une activité sportive et Pratique complète. Voici le programme:

Stretching 2017

Pratiquer le stretching est un excellent complément à une activité sportive mais aussi une pratique complète.

Vous travaillerez en auto-étirement et en contraction avec une maîtrise respiratoire vous permettant d'acquérir une meilleure souplesse musculaire et articulaire ainsi qu'une bonne musculature profonde.

Planning pour la rentrée 2017 jusqu'aux vacances d'hiver.

Sem.1- 04 jan17 - Stretching et massages avec balles

Sem.2 - 11 jan17 - Stretching avec bâtons

Sem.3 - 18 jan17 - Stretching avec ballons   (Séance "entre nous" )

Sem.4 - 25 jan17 - Stretching et auto-massage de pieds

Sem.5 - 01 fev17 - Stretching spécial dos    (Séance présentation-essai ouverte à tous)

Sem.6 - 08 fev17-  Stretching et techniques respiratoires. (Si le gymnase est ouvert car c'est la première semaine des vacances d'hiver.)


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RANDONNEE ETANGS DE RAMBOUILLET

il y a 2 semaines
Publié par Brigitte PORNET le 2018-09-05T19:02:42+0200

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2018-09-24T00:00:00+0200

Vanoise - Sortie improvisée !

14
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2018-10-14T09:00:00+0200
2018-10-14T17:00:00+0200

Rambouillet , journée aux étangs

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tout a commencé avec un cochon de 42 kgqui a cuit lentement pendant 6 heuresaccompagné de quelques pommes de terrePuis un apéritif sous le soleil30 ans - Soirée

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